Ihastuttavat, vihastuttavat tunteet

Raivokas huutokohtaus tai hallitsematon itkuun purskahtaminen? Jokaisella meistä on kokemuksia siitä, kuinka päreet paloivat, mopo karkasi käsistä tai kuppi meni nurin. Tunteiden säätely on tarpeellinen taito ja sitä pystyy opettelemaan siinä, missä mitä tahansa muutakin taitoa. Tunteiden säätelyssä on kyse siitä, että pystymme vaikuttamaan omiin tunteisiimme sillä tavalla, että me itse ja lähellämme olevat ihmiset voivat hyvin. Tunteita säätelemällä pystymme vahvistamaan myönteisiksi kokemiamme tunteita ja lieventämään kielteisiltä tuntuvia tunteita. Tunteidemme muututtua ja oman olomme helpotuttua huomaamme yleensä myös käyttäytymisemme muuttuneen niin, että suhteet perheenjäseniimme, ystäviimme ja työtovereihimme paranevat ja kohtaamiset tuntemattomienkin kanssa ovat sopuisampia. Teos tuo esille, kuinka tärkeää tunteiden tasapaino erilaisissa elämäntilanteissa on, ja auttaa ymmärtämään tunteiden säätelyn haasteita läpi ihmisen elämänkaaren. Kirjan avulla voi oppia säätelemään tunteitaan niin töissä kuin vapaa-ajalla. Samalla se kertoo, miten muita voi auttaa oppimaan tunteiden säätelyä. Kiinnostavasti etenevää kerrontaa elävöittävät eri-ikäisten ihmisten kanssa käydyt keskustelut sekä heidän aiheesta kirjoittamansa kirjeet.